Les recettes les plus simples sont souvent les meilleures… Pour la santé ! Avec seulement quatre ingrédients, booste ton cerveau pour la journée. Ce smoothie est le parfait petit-dej’, en-cas ou dessert.  

 

Il te faut :  

 

Une banane mûre (pleine de potassium, qui aide la concentration et combat le stress)  

Quelques fraises (contiennent beaucoup d’antioxidants) 

Du lait damande (contient des omégas 3 qui améliorent la mémorisation) 

Une cuillère à soupe de miel (offre une sensation de bien-être et combat le stress et la fatigue)  

 

Si tu as le temps, tu peux congeler la banane et les fraises pour que ton smoothie soit bien frais. Sinon, rajoute quelques glaçons. Mets la banane, les fraises et le miel dans le mixeur, verse du lait d’amande jusqu’à ce que les fruits soient recouverts et mixe bien. Concentration garantie !  

 

Anne Gerday